Ułóż przykładowy jadłospis na 2800 kcal
Jadłospis na 2800 kcal
Rodzaj pokarmu I Śniadanie Płatki kukurydziane z mlekiem4 kromki chleba razowegoser twarożkowy chudy herbata z cukrem Waga, ilość 60 g płatków + 250 ml mleka4 x 50 g4 x 10 g250 ml herbaty + 7 g cukru Wartość kaloryczna 300 kcal4...
Jadłospis na 2800 kcal - dla dziewcząt
Łącznie 523 kcal ŁĄCZNIE KALORII: 2800 Tajemnice zdrowia nie zależą wcale od zdrowej żywności, ale od zdrowego żywienia. Zdrowe (albo i nie) są tylko dawki! Co za dużo lub za mało, to nie
Jadłospis na jeden dzień dla dziewczyny w wieku 13-15 lat.
almette 4 łyżeczki (40g) 160 Pomarańcza 1 szt. (160g) 60 Razem około 604 kcal Cały dzień – około 2843 kcal Zapotrzebowanie na kalorie dziewczyn w wieku 13 – 15 lat wynosi 2800 kcal .
Tygodniowy jadłospis dla dziecka w wieku 10 - 15 lat
zapotrzebowanie organizmu na te składniki, można ułożyć jadłospis odpowiedni do wieku, płci lub rodzaju wykonywanej pracy. Z tych 100 g produktów żywnościowych na białko musi przypaść 12%, na tłuszcze 30% i
Jadłospis
ilość wody, jaka powinna być dostarczona organizmowi, aby zapobiec wystąpieniu zmian patologicznych wynosi 1,5 litra na dobę. Jadłospis dzienny dla nastolatka 1. I Śniadanie ? herbata z cukrem
Otyłość wśród dzieci
uwarunkowanymi genetycznie czy z przyczyn jatrogennych (po kortykoterapii). Zanim zacznie się planować jadłospis , trzeba najpierw ustalić liczbę posiłków w ciągu dnia i godziny ich przyjmowania. Ja