Posiłki opieraj o dużą ilość jedzenia bogatego w węglowodany

Zasady racjonalnego żywienia i piramida żywności

10 zasad zdrowego odżywiania 1. Spożywaj różnorodne pokarmy. 2. Posiłki opieraj o dużą ilość jedzenia bogatego w węglowodany. 3. Jedz dużo owoców i warzyw. 4. Utrzymuj prawidłową wagę ciała. 5. Jedz umiarkowane porcje - zredukuj, nie...