Dzień I – Poniedziałek Śniadanie: Mleko, płatki owsiane Kanapki - 2 kromki razowego pieczywa, masło, 2 plasterki szynki, 2 plasterki sera żółtego Herbata z cytryną Drugie śniadanie: Kanapki – 2 kromki razowego pieczywa, masło śmietankowe,...

poleca85%

Biologia

Program żywieniowy dla nastolatka (7 dni)

Program żywieniowy dla nastolatka (7 dni) Poniedziałek: • Śniadanie (ok. 300 kcal): Herbata, kanapka z szynką i pomidorem, jogurt truskawkowy. • 2 śniadanie ( ok. 90 kcal): Banan • Obiad (ok. 600 kcal): Zupa jarzynowa, sałatka z...

poleca85%

Biologia

Jadłospis dla nastolatków

Nazwa Ilość Białko (g) Tłuszcz (g) Węglowodany (g) kcal ŚNIADANIE chleb (2 kromki) 50g 2,71 0,65 28,53 122 masło roślinne 15g 0,05 11,25 0,06 100 szynka wiejska (2,5 plastra) 50g 8,55 10,15 0,45 126 jajecznica 100g 9,81 8,72 0,52 120...

Strona: 1