Plan pracy • Wstęp • Część pierwsza: menedżer oraz działacz- definicje • Część druga: Menedżer i działacz- podobieństwa, różnice • Część trzecia: czy działacz może być menedżerem i czy menedżer może być działaczem? • Podsumowanie • Materiały wykorzystane w...
Menedżer a działacz sportowy • Konspekt pracy WSTĘP: - Kluby piłkarskie: podział na amatorskie i profesjonalne, cechy charakterystyczne - Ludzie działający wokół klubu - Pojęcie „menedżer” oraz próba stworzenia definicji „działacz sportowy” ROZWINIĘCIE: -...
Trening biegowy (wytrzymałość, szybkość oraz koordynacja ruchowa) 1. Wytrzymałość: • biegi interwałowe (do 400m) z czynnymi przerwami miedzy odcinkami • marszobiegi, zabawy biegowe, biegi ciągłe (do 10km) • gry sportowe 2. Szybkość: • starty z różnych...
TRENING PIŁKARSKI 1. Rozgrzewka- 20 minut • Mocna przez biegi o niewielkiej i średniej intensywności. • Szybki start z truchtu w bok lub do tyłu. • Rozluźnianie oraz napinanie mięsni nóg i tułowia przez stretching. • Nagłe przyśpieszenie z różnych pozycji...