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Was Essen und trinken Sie gewhnlich zum Frhstck, zu Mittag, zu Abend. Ernhren Sie sich gesund?

Autor: tyska705

Was Essen und trinken Sie gewhnlich zum Frhstck, zu Mittag, zu Abend. Ernhren Sie sich gesund?

In meiner Familie gibt es drei Mahlzeiten: Frhstck, Mittagessen und das Abendbrot, wenn ich aber hungrig bin, esse ich etwas zwischendurch. Ich frhstcke zwischen 7 und 9 Uhr - je nach dem, wann ich aufstehe. Meistens esse ich Brot mit Kse oder Schinken, Joghurt, manchmal auch Msli mit Milch. Zum Frhstck trinke ich meistens grnen Tee.
Ich esse Mittag zwischen 15 und 17 Uhr, wenn mein Mann nach Hause kommt. Wir mgen sehr gebratenes Hhnchen essen – besonders mit Reis oder Kartoffeln und Gemse.
In der Woche mache ich auch Spaghetti, Garnele mit Reise, Pfannkuchen und am Freitag brate ich Fisch. Wir essen jeden Tag leckere und unterschiedliche Gerichte. Ich koche ganz gut und mache das gern. Zum Essen trinken wir Saft. Ich esse nicht so oft zu Abend, weil ich auf meine Figur achte. Ich trinke dann nur Tee oder Milch - nur mein Mann isst das Abendessen - gewhnlich um 20 Uhr. Ich mache fr ihn Brot mit Kse und Schinken, oder Rhrei, manchmal Reis beziehungsweise Nudeln mit Milch.
Ich denke, dass gesundes Essen sehr wichtig ist, deswegen esse ich viel Obst und Gemse. Ich vermeide fette und salzige Speisen und esse nicht zu viel Sigkeiten. Viele Leute essen sehr oft Fastfood, Pommes Frites und Pizza - das ist ungesund. Man sollte auf Chips verzichten, denn sie enthalten viele knstliche und chemische Zutaten. Man sollte nicht zu viele fette Speisen essen, denn es macht dick. Ich trinke viel Mineralwasser und Natursaft. Ich trinke auch keinen Kaffee - Tee ist besser als Kaffee. Ich versuche kein Alkohol zu trinken. Ich esse viele Milchprodukte und trinke Milch, denn mein Krper das braucht. Ich meine, es ist nicht so schwer sich gesund zu ernhren, man muss das nur wollen.

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