Tygodniowy jadłospis
Dieta na cały tydzień
Poniedziałek: Śniadanie: mleko z płatkami kukurydzianymi (93kcal), bułka grahamka (258kcal), margaryna 5g (37kcal), ser żółty 20g (58kcal), szynka wołowa 20g (95kcal), pomidor 50g (7,5kcal), papryka 50g (10kcal) Obiad: zupa pomidorowa z...
Tygodniowa dieta odpowiednia dla młodego człowieka.
Na podstawie wiadomości ze szkoły i tabel kaloryczności ułożyłam dla siebie jadłospis na cały tydzień. Starałam się by nie zabrakło w nim witamin i wartości odżywczych pozwalających mi zachować pełnię sił przez cały dzień. PONIEDZIAŁEK...
Program żywieniowy dla nastolatka (7 dni)
Program żywieniowy dla nastolatka (7 dni) Poniedziałek: • Śniadanie (ok. 300 kcal): Herbata, kanapka z szynką i pomidorem, jogurt truskawkowy. • 2 śniadanie ( ok. 90 kcal): Banan • Obiad (ok. 600 kcal): Zupa jarzynowa, sałatka z...
Tygodniowy jadłospis dla dziecka w wieku 10 - 15 lat
Wstęp Dobór pokarmów (właściwa dieta) uzależniony jest od wieku człowieka, rodzaju wykonywanej pracy, stanu zdrowia, pory roku oraz klimatu i jest niezbędny do utrzymania zdrowia i dobrej kondycji psychofizycznej człowieka. Składniki...
Jadłospis na tydzień - tabela
Dzień tygodnia ŚNIADANIE II ŚNIADANIE OBIAD PODWIECZOREK KOLACJA SUMA KCAL PONIEDZIAŁEK KAWA ZBOŻOWA Z MLEKIEM + CHUDY TWARÓG+ POMIDOR + OGÓREK + MASŁO 4KROMKI CHLEBA CHRUPKIEGO...
Przykładowy tygodniowy jadłospis
Dzień pierwszy Śniadanie musli z owocami suszonymi 40 g (4 łyżki) 1 szklanka mleka 1,5% rogal maślany 4 płaskie łyżeczki dżemu niskosłodzonego 1 średnie jabłko szklanka soku pomarańczowego Wartość energetyczna posiłku wynosi około 754...